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30:1 主啊，我要赞美你，因为你把我从仇敌手中拯救出来，没有让他们胜过我。 30:2 主我的上帝啊，我向你呼求，你就医治我。 30:3 你把我从坟墓的边缘，从死亡当中救拔出来，让我得以活命。 30:4 主的圣民啊，你们要向他歌颂，称颂他的圣名。 30:5 因他的怒气瞬息消逝，他的恩惠却一生永存！夜里虽有哭泣，到早晨却必有欢呼。 30:6 在顺境之中，我说：“我永不动摇。”你向我施恩，使我稳立如崇山。你转脸不看我，我就勇气全消。 30:7 在顺境之中，我说：“我永不动摇。”你向我施恩，使我稳立如崇山。你转脸不看我，我就勇气全消。 30:8 主啊，我向你呼求，切切地哀求说： 30:9 “主啊，你杀了我又有甚麽好处呢？那时我还怎能赞美你呢？我在坟墓中化为尘土的时候，又怎能再宣扬你的信实呢？ 30:10 主啊，求你垂听，施恩帮助我。” 30:11 你把我的哀愁转为喜乐，给我脱下丧服，披上喜乐的外袍； 30:12 好叫我能欢欣地歌颂主，不致默然无声。主我的上帝啊，我要永远不断地赞美你！